Pranayamas

pranayamaSi en nuestra vida hay algo imprescindible, es el aire que respiramos. Por eso nuestra vida comienza con una inspiración y acaba con una exhalación, siendo este alimento gaseoso el más consumido por nuestro organismo (13.000 litros/día), de ahí la importancia de tener en cuenta todos los factores que influyen en nuestra función respiratoria.

 

Todos los malos hábitos adquiridos a lo largo de nuestra vida, como las posturas corporales incorrectas, influyen en nuestro aparato respiratorio. Las largas fibras musculares de la parte posterior del diafragma se extienden hasta la columna vertebral, por lo que es muy importante tener una espalda fuerte y flexible manteniendo una postura correcta, y tonificando estos músculos con un ejercicio adecuado para que nuestro diafragma funcione con el máximo rendimiento posible.

 

Con la practica de los ejercicios respiratorios y Pranayamas, nuestro tórax se irá tonificando y con él también trabajaremos los músculos abdominales, factores que sin lugar a dudas contribuirán a corregir los hábitos respiratorios.

 

Hay que ser constante y paciente en la técnica para conseguir hacer mas profunda la respiración, lo cual nos va llenar de relajación y tranquilidad que con el tiempo se convertirá en la tan perseguida “Paz Interior”.

 

pranayama

 

ACTIVIDADES
En nuestro centro disponemos de las siguientes actividades:
  • HATHA YOGA
  • YOGA ANTIESTRES
  • YOGA EMBARAZADAS
  • YOGA NIÑOS
  • CLASES DE MEDITACIÓN
CONSULTAS DE:
  • TERAPIA FLORAL
  • CRECIMIENTO PERSONAL
  • QUIROMASAJE
  • AJUSTES VERTEBRALES...
TALLERES Y CURSOS DE:
  • ENEAGRAMA DE LA PERSONALIDAD
  • FLORES DE BACH
  • PSICOLOGÍA YÓGUICA
  • MEDITACIÓN
  • YOGA Y SALUD
  • MUSICOTERAPIA
  • RISOTERAPIA...
yoga
   
Además disponemos de formación continuada de profesores en nuestro
 Asrham “Naradeva” de Segovia

 

 

 



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HORARIOS CURSO 2013/14
COMIENZO 
2 DE SEPTIEMBRE

LUNES Y MIÉRCOLES
TARDES 
18:20 a 19:50
NOCHES 
20:00 a 21:30
MARTES Y JUEVES
TARDES 
Yoga Embarazadas 
18:30 a 19:30
NOCHES 
19:45 a 21:15
VIERNES 
MEDITACION
GRUPAL

20:00 a 21:00




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